Serene, а почему должна быть боль? Должно быть нарояжение, чувство мышц и натруженности, просто чувствовать мышцы без боли. или усталость, пот в конце концов, а боль не обязательно, боль свидетель миеротравм мышц. что способствует росту мышц. но не обязательный фактор.
