Dashik, они какие-то ненормальные в этих спорт клубах
правильно тебе не надо качком быть, но для того чтобы мышцы подтянутые были, тоже нужно знать КАК, НА ЧЕМ заниматься и по сколько подходов и с каким грузом.
Неее, эт он все объяснил, все каждый раз показывает, он вообще классный парень (если можно назвать мужика в 35 лет парнем
)но мне он нравится)Игги просто пару раз приревновал меня к нему и все...осталась я без постоянной помощи....
на самом деле это дорогое удовольствие, поэтому мы стараемся с ним поддерживать дружеское общение и иногда заказываем)
охотно верю)просто у меня все подруги в разные места ходят, а на Пулковское можно только в основном на машине добраться, и поэтому я езжу только с Игорем...да и вообще у меня подруги все стройные в отличие от меня и я их стесняюсь.... 
Dashik, лучше сплит с подружкой брать ))
он тогда вам общую программ подберет, будете по очереди делать - довольно эффективно 
