Послушная, поделись секретами, мне ну очень нужно 
Да, никаких особых секретов нет.... Есть часто (каждые 2 часа), чередовать холодную и горячую еду. Первая утренняя еда обязательно горячая, последняя холодная. В день получается 6 приемов пищи. Последний в 18.00. Порция еды должна помещаться в ладошку. Ну еще: один раз в неделю разгрузочный день (кефирный, соковый или арбузный). Еще чистки делаю....Массаж раз в полгода. Ну и в фитнесс на час на беговую дорожку и поплавать - чем чаще,тем лучше.
