Risa, знаешь, у меня с детства проблемы с позвоночником и я к мануальщикам ходила, очень помогает, все на место ставят аккуратненько, НО если не будешь делать гимнастику все вернется на то же место
я просто лентяйка в этом отношении
а вообще есть очень хорошее упражнение, которое мануальный терапевт (на тот момент они были не так распространены и назывались вертеброневролог
) назвал Крокодил, если делать его каждый день все позвоночки со временем встанут на место
если хочешь расскажу
