Risa, у меня вынужденно физнагрузка в этом месяце не была.
Колено в ноябре повредила, видимо защемило или мышцу, или потянула связки.
В итоге уже полгода немного подлечу, а потом опять срываю, в этот раз принудительно затавила себя дать колену покой и не срывать ее, как только чуть-чуть полегчает.
А так у меня была и есть регулярная физнагрузка в виде эллиптического тренажера, пока что совсем мало могу на нем, но занимаюсь каждый день, кстати, что и обеспечило в марте хороший сброс веса.
Но в апреле я сделала для себя большую работу - вычленила порции еды в зависимости от состава, на которых я не набираю вес.
А сброс веса пока что буду осуществлять за счет возобновления нагрузок и бассейна.
